FITNESS DANCE IN RADEVORMWALD

Fitness Dance verbindet mitreißende Choreographien mit einem effektiven Ganzkörper-Workout. Zu aktuellen Hits und motivierender Musik trainierst du Ausdauer, Koordination und Kraft — und merkst dabei kaum, wie anstrengend es eigentlich ist. Denn wenn die Beats stimmen, bewegt sich alles wie von selbst.

Unser Fitness Dance ist kein klassischer Aerobic-Kurs. Die Choreographien sind inspiriert von verschiedenen Tanzstilen: Hip-Hop, Dancehall, Latin und Contemporary fließen in die Routinen ein. Jede Stunde hat ein eigenes Thema und wird so gestaltet, dass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten kommen.

Du musst nicht tanzen können, um mitzumachen. Du musst nur Lust haben, dich zu bewegen und gemeinsam eine gute Zeit zu haben. Unsere Trainer zeigen jeden Schritt vor, bauen die Choreo langsam auf und sorgen für eine Atmosphäre, in der sich jeder wohlfühlt.

Jede Trainingseinheit beginnt mit einem dynamischen Warm-up, das deinen Körper auf Betriebstemperatur bringt und gleichzeitig erste Tanzschritte einführt. Dann geht es in den Hauptteil: Schritt für Schritt baut der Trainer die Choreographie der Woche auf. Von einfachen Grundschritten zu komplexen Kombinationen — am Ende jeder Stunde tanzt du eine vollständige Routine.

Zwischendurch gibt es Cardio-Intervalle und kräftigende Elemente, die gezielt Bauch, Beine und Po ansprechen. Das Besondere: Alles passiert zur Musik und im Rhythmus, sodass sich das Training nie nach Pflicht anfühlt. Den Abschluss bildet ein Cool-down mit Stretching, damit du locker und zufrieden nach Hause gehst.

Eine Einheit dauert 60 Minuten und findet einmal pro Woche statt. Die Gruppengröße ist bewusst überschaubar gehalten, damit der Trainer auf jeden eingehen kann. Die Atmosphäre ist herzlich, unkompliziert und voller Energie — nach dem ersten Mal wirst du wiederkommen wollen.